Du möchtest:
🔸️ Dein Wohlfühlgewicht erreichen (ganz gleich, ob Gewichtsabnahme oder -zunahme)?
🔸️ einen gesunden und fitten Lebensstil?
🔸️ Deine Leistungsfähigkeit durch optimal Versorgung mit allen Nährstoffen steigern?
🔸️ Muskeln aufbauen und Deinen Körper definieren?
🔸️ im stressigen Alltag keine Zeit dafür opfern, um endlose Informationen aus Internet, Zeitschriften und Ratschlägen von Freunden nach "funktioniert" oder "funktioniert nicht" zu selektieren
🔸️ eine Stütze an Deiner Seite, die Dich motiviert und unterstützt Dein Ziel zu erreichen
--> dann bist Du bei mir richtig und ich freue mich, dass Du hier her gefunden hast!
Eins vorab: Ich möchte Dir hier KEINEN vorgefertigten Trainings-/und Ernährungsplan an die Hand geben (die bekommst Du inzwischen kostenlos an jeder Ecke).
Ich möchte mit Dir gemeinsam einen Plan für Deine künftige Ernährung und Dein Training erarbeiten, der auf Dich zugeschnitten und für Dich dauerhaft und vor allem einfach in Deinen Alltag zu integrieren ist und zu Deinem Lebensstil passt.
Nicht Verzicht und Qual, sondern Spaß und Genuss sind hierbei unser Schlüssel zur Erreichung Deiner Ziele.
In unserer gemeinsamen Zeit soll es in erster Linie darum gehen, mit Dir zusammen den Grundstein für Deine gewünschte Veränderung zu legen, neue Routinen und Gewohnheiten in Deinen Alltag zu etablieren, Dir das passende Werkzeug dazu an die Hand zu geben und Dich zu motivieren, wenn der innere Schweinehund Dich vom Weg abbringen will!
Mein Motto bei der Gewichtsabnahme ist dabei IMMER, nicht möglichst viel von Deinem Ernährungsplan zu streichen, sondern zunächst die Stoffwechselrate zu erhöhen und Lebensmittel gezielt auszutauschen oder zu ersetzen, mit dem Ziel, Deine Lebensqualität zu steigern - sei es durch mehr Vitalität, ein besseres Körpergefühl oder letztendlich mehr Selbstbewusstsein durch Erreichen Deiner Ziele!!
Lass es uns gemeinsamen angehen und Schritt für Schritt Deinem Ziel entgegen gehen ... Dein künftiges ICH wird es Dir danken!
"STOP WISHING - START DOING!!"
Ich freue mich, von Dir zu hören
Deine Melanie
